Lupiny sú bežným kožným problémom, ktorý trápi mnoho ľudí. Hoci na trhu existuje množstvo šampónov a prípravkov, ľudia často hľadajú alternatívne riešenia v tradičnej medicíne. Babské rady na lupiny, od preplachovania vlasov octom po aplikáciu aloe vera, či kokosového oleja, sa dedia z generácie na generáciu. Poďme sa pozrieť, ktoré z nich majú reálny základ a ako ich správne aplikovať.
V skratke o lupinách
Lupiny sú jemné, biele šupinky odumretej kože, ktoré sa uvoľňujú z pokožky hlavy. Ich príčinou je často nadmerné množenie kvasinky Malassezia globosa, ktorá sa prirodzene vyskytuje na pokožke hlavy. Táto kvasinka sa živí kožným mazom a vytvára kyselinu olejovú, ktorá u citlivých jedincov dráždi pokožku, vedie k svrbeniu a urýchľuje proces obnovy buniek, čo sa prejaví vo forme šupiniek.
Babské rady na lupiny, s ktorými sa môžete stretnúť
1. Čajovníkový olej (Tea Tree Oil)
Považuje sa za jednu z najúčinnejších prírodných zložiek v boji proti lupinám. Má silné antimykotické a antiseptické vlastnosti, ktoré účinne ničia kvasinky a baktérie.
Aplikácia:
Nikdy nepoužívajte čistý olej priamo na pokožku. Pridajte niekoľko kvapiek (3-5) do vášho bežného šampónu a umyte si vlasy ako zvyčajne.
2. Jablčný ocot
Jedna z najznámejších rád. Je potrebné spomenúť, že neevidujeme žiadnu priamu štúdiu, ktorá by potvrdzovala pozitívny vplyv jablčného octu, respektíve kyseliny octovej priamo na lupiny. Podstatou však je, že kyselina octová v jablčnom octe mení pH pokožky hlavy, čím vytvára prostredie, ktoré je pre kvasinku Malassezia menej priaznivé.
Aplikácia:
Zmiešajte jednu časť jablčného octu s dvoma časťami vody. Po umytí šampónom zmesou prepláchnite vlasy a pokožku hlavy a nechajte pôsobiť 5-10 minút, potom opláchnite čistou vodou. Túto metódu používajte raz alebo dvakrát týždenne.
3. Kokosový olej
Obsahuje kyselinu laurovú a kaprylovú, ktoré majú protiplesňové vlastnosti.
Aplikácia:
Vmasírujte malé množstvo kokosového oleja do pokožky hlavy a nechajte pôsobiť aspoň 30 minút, ideálne cez noc. Potom vlasy dôkladne umyte šampónom.
4. Aloe vera
Gél z aloe vera má protizápalové a upokojujúce účinky, ktoré zmierňujú svrbenie a začervenanie spojené s lupinami.
Aplikácia: Naneste čistý gél z aloe vera priamo na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť 20-30 minút, potom umyte.
Štúdia: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904
Výsledky tejto štúdie sa opierajú najmä o to, že pri používaní aloe vera boli zaznamenané zlepšenia symptómov, ako je svrbenie a šupinatosť v porovnaní so skupinou placebo. Taktiež sa dospelo k záveru, že alo vera môže byť považované za účinnú liečbu pre seboreickú dermatitídu.
Kedy zvoliť babskú radu a kedy profesionálnu liečbu?
Babské rady sú vhodné pri miernych prejavoch lupín. Ak je problém pretrvávajúci, závažný alebo sprevádzaný silným svrbením, začervenaním a rankami, je lepšie siahnuť po špecializovaných šampónoch s aktívnymi zložkami ako je ketokonazol, selén sulfid, pirithion zinočnatý alebo kyselina salicylová. Tieto prípravky sú klinicky testované a majú preukázateľný účinok. V prípade, že ani špecializované šampóny nepomôžu, je nevyhnutné vyhľadať dermatológa, ktorý určí presnú príčinu a navrhne liečbu.
Vyskúšajte náš šampón
Pri probléme s lupinami sa odporúča siahnuť po jemnom šampóne, ktorý bude šetrný aj pre tú najcitlivejšiu pokožku.
Komplexný prístup je dôležitý
Úspešný boj proti lupinám si vyžaduje komplexný prístup, ktorý zahŕňa nielen babské rady na lupiny, ale aj zmenu návykov.
- Správna hygiena: Pravidelné umývanie vlasov, aby ste odstránili nadbytočný maz a odumreté bunky.
- Výživa a hydratácia: Pite dostatok vody a zaraďte do jedálnička potraviny bohaté na vitamíny skupiny B a zinok.
- Zníženie stresu: Stres môže zhoršovať kožné problémy, preto je dôležité naučiť sa relaxovať.
- Voľba kozmetiky: Vyhnite sa agresívnym prípravkom, ktoré môžu podráždiť pokožku.
- Doplňujúca starostlivosť: Vysoko kvalitné kondicionéry a masky bez silikónov a parabénov môžu pomôcť udržať pokožku hlavy v dobrom stave.
